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Comment du Sens
Maria Grazia SerraCoach en Forces de Caractère Praticienne Certifiée en MBSPPraticienne en Psychologie Positive
La vie est un perpétuel devenir.
Comment s'épanouir dans le changement ?
Discover your How of Meaning with me.
Qui je suis
Comment les êtres humains se portent-ils au mieux et comment puis-je contribuer à ce qu'ils se portent au mieux ?
C'est la question qui a guidé toute mon expérience professionnelle.
Mon expertise combine l'expérience de la reconnaissance et du développement des talents accumulée en entreprise, avec l'application des outils offerts par la psychologie positive dans le contexte du coaching et des formations individuelles et de groupe.
Je rêve d'un monde où nous aurions tous la possibilité de donner le meilleur de nous-mêmes et je travaille avec passion à la réalisation de cet objectif, avec mes clients, avec ma famille et mes amis, avec moi-même.
Mes trois pilliers
J'accompagne mes clients à redécouvrir la façon de se reconnecter à leur essence et de mettre en valeur leurs meilleurs traits de caractère, de les mettre en action et finalement de retrouver le sens perdu de leur vie.
Se reconnecter à son essence demande de la conscience, de la compassion et de la pratique.
CONSCIENCE
Connaître son caractère authentique, l'explorer, le reconnaître à travers l'histoire de ses actions, tout en apprenant à reconnaître les forces des autres et de soi-même.
Comment êtes-vous lorsque vous êtes au mieux de votre forme et que vos actions ont un but et un sens pour vous ? Quels sont vos points forts et comment les utilisez-vous au mieux ?
Vous découvrirez les vôtres grâce à une méthode basée sur la recherche qui combine l'utilisation d'activités, de réflexions et de partage, avec de puissants outils psychométriques.Découvrez avec moi votre profil de forces.
Nous explorerons comment vous pouvez apprendre à les moduler et à les piloter, afin que vous puissiez être votre propre pilote.COMPASSION
Aimer soi-même, comprendre ses propres forces et faiblesses, accepter soi-même gentiment pour ce qu'on est et pour ce qu'on peut être.
Dans la routine quotidienne des habitudes, nous pouvons perdre le contact avec ce qui se passe réellement autour de nous et parfois même en nous-mêmes. Nous finissons par perdre le sens et l'objectif de notre vie, et finalement la confiance en nos capacités.
Nous perdons alors le contact avec le potentiel de nos forces.
Vous aurez l'occasion de vous pardonner de ne pas être parfait et d'embrasser la valeur extraordinaire de votre personne unique et authentique.Apprenez avec moi le pouvoir de transformation de la pratique de la pleine conscience imprégnée de forces.
Expérimentez le pouvoir de la pratique d'être votre moi authentique d'une manière compatissante et bienveillante.PRACTIQUE
Mettre en œuvre la meilleure version de soi-même, afin d'atteindre ses propres objectifs, de nouer des relations satisfaisantes et d'éprouver un plus grand bien-être subjectif.
Connaître son caractère le plus authentique et rester en contact avec lui avec compassion est un changement explosif : il brise le mur gris de l'habitude et ouvre la voie au bien-être subjectif, ce qui nous rend forts.
Cependant, même un changement important doit être consolidé pour porter ses fruits dans le temps.
En utilisant différents outils, tels que la méditation et d'autres interventions validées par la science, vous pourrez expérimenter de nombreuses façons de consolider les découvertes intéressantes que vous ferez sur vous-même.Apprenez à rester fidèle à vous-même, en intégrant les meilleures pratiques dans votre vie quotidienne, afin de ne plus jamais perdre le contact avec votre trésor intérieur.
Expérimentez le sens d'un plus grand bien-être et d'une plus grande efficacité ensemble !
Contactez-moi pour en savoir plus sur le
Mindfulness-Based Strengths Practice.
MBSP
Un programme conçu pour améliorer son bien-être et devenir maître de soi.
Les forces de caractère, telles qu'identifiées par la recherche psychosociale en psychologie positive, représentent nos meilleurs traits de caractère et notre identité même. Lorsque nous les utilisons consciemment, elles nous procurent du bien-être, nous rendent efficaces et nous sont indispensables.
Depuis des millénaires, la méditation a prouvé son efficacité pour permettre un meilleur équilibre, un plus grand calme, une meilleure santé physique et mentale.
Le MBSP combine ces deux approches pour obtenir un effet multiplié, prouvé par plusieurs études, afin d'obtenir une myriade de bénéfices pour le bien-être, y compris l'acceptation de soi, des relations positives avec les autres et avec soi-même, le contrôle de l'environnement, des émotions positives, un sens et un but dans la vie.
Comment ça se passe
Le programme se déroule en face à face ou en ligne, et est divisé en 8 réunions de groupe de 2 heures chacune - une réunion par semaine pendant 8 semaines.
Les participants, à travers un parcours guidé d'activités pratiques, d'expériences et de partage, apprennent à utiliser les outils offerts par le programme pour devenir maître d'eux-mêmes.
MBSP a un effet positif unique sur l'établissement de relations.
MBSP permet d'accroître le bien-être tout en gérant les déficits.
MBSP a un effet positif sur 100 % des participants selon une étude multiculturelle récente.
Mes services
Coaching de groups/individus
Découvrez vos forces de caractère et mettez-les au service d'objectifs spécifiques.
Profitez de l'espace de compassion et d'épanouissement et permettez à vos meilleurs éléments de s'épanouir.
Atéliers & Webinars
Ressentez l'expérience chorale de grandir et découvrez comment le groupe peut devenir un environnement ouvert rempli de compassion et de sagesse.
Découvrez comment la participation à mes ateliers peut libérer votre trésor intérieur.
Organisations
Dans les organisations où les forces de caractère des collaborateurs sont reconnues, l'engagement est plus élevé et le taux d'abandon est plus faible.
Découvrez comment la culture des forces de caractère peut aider votre organisation à prospérer.
Ce que disent mes clients
Je facilite le Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP) pour les particuliers et les entreprises, tant en groupe qu'individuellement. Voici ce que disent les participants au MBSP que j'ai animé.
"La curiosité et la prise de conscience des forces de caractère ouvrent la voie à la tolérance envers soi-même et envers les autres, améliorant ainsi la qualité de vie de chacun. Merci !"
Laura
"Il m'a aidé à identifier mes propres forces et celles des autres, et donc à changer mon point de vue."
Elena
"Une fois que vous avez commencé le programme, vous commencez à remarquer les petites choses : soudain, le monde est plein de beauté. Cela m'a permis de me sentir mieux et de contrebalancer ma tendance à me concentrer sur des pensées négatives et à ruminer."
Marco
"Cela a été pour moi une occasion de changer de vie. Voir le monde à travers ses forces permet de se sentir mieux. J'ai vraiment amélioré certaines relations difficiles !"
Stéfanie
"Parmi les nombreuses choses qui m'ont frappé, ce qui m'a peut-être le plus frappé est le fait qu'un concept de base aussi "simple" que les forces de caractère peut vous affecter de manière positive immédiatement, presque instantanément après que vous avez commencé à appliquer le concept dans votre propre vie".
Patricia
"Le cours a eu de nombreux effets positifs sur mes relations, tant familiales que professionnelles. En famille, prendre du temps pour moi, pour la méditation et les pratiques, m'a aidé à me recentrer : prendre soin de moi me fait du bien, donc je suis plus calme avec les autres aussi. Au travail, j'ai appris à rechercher les forces de caractère des personnes avec lesquelles je ne m'entends pas très bien. Grâce à cette pratique, je peux apprécier certains aspects de ces personnes et ainsi avoir de meilleures relations professionnelles.
Diane
