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Scopri il tuo
Come del significato
Maria Grazia SerraCharacter Strengths Coach MBSP Certified PractitionerPositive Psychology Practitioner
La vita è un continuo divenire.
Come possiamo trarre vantaggio dal cambiamento?
Scopri il tuo Come del significato con me.
About me
In che modo gli esseri umani danno il meglio di sé e come posso contribuire affinché lo facciano?
Questa è la domanda che ha guidato tutta la mia esperienza professionale.
La mia competenza combina l'esperienza nel riconoscimento e nello sviluppo dei talenti accumulata in ambito aziendale con l'applicazione degli strumenti offerti dalla psicologia positiva nel contesto del coaching e dei training individuali e di gruppo.
Sogno un mondo in cui tutti abbiamo l'opportunità di essere al meglio e lavoro con passione per questo obiettivo, con i miei clienti, con la mia famiglia e i miei amici, con me stessa.
I miei tre pilastri
Accompagno i miei clienti a riscoprire il modo per riconnettersi con la propria essenza e valorizzare le proprie caratteristiche migliori, per metterle in atto e infine ritrovare il senso perduto dello scopo e del significato della propria vita.
Riconnettersi con la propria essenza richiede consapevolezza, compassione, pratica
CONSAPEVOLEZZA
Conoscere il proprio carattere autentico, esplorarlo, riconoscerlo attraverso la storia delle proprie azioni, mentre si impara a riconoscere i punti di forza negli altri e in se stessi.
Come sei quando sei al meglio e le tue azioni sono mirate e significative per te? Quali sono i tuo punti di forza e come li utilizzi al meglio? Scopri i tuoi attraverso un metodo basato sulla ricerca che combina l'uso di attività, riflessioni e condivisioni con potenti strumenti psicometrici.
Scopri con me il tuo profilo di forze di carattere.
Esploreremo come imparare a modularli e a guidarli, in modo da poter essere il pilota di te stesso.COMPASSIONE
Amare se stessi, comprendere i propri punti di forza e di debolezza, accettarsi gentilmente per quello che si è e per quello che si può essere.
Nella routine quotidiana delle abitudini possiamo perdere il contatto con ciò che accade realmente intorno a noi e talvolta anche in noi stessi. E finiamo per perdere il senso e lo scopo, e infine la fiducia nelle nostre capacità. Perdiamo il contatto con il potenziale delle nostre forze di carattere.Avrai l'opportunità di sperimentare il perdono di sé e delle proprie "imperfezioni" e di abbracciare il valore straordinario del tuo te stesso unico e autentico.
Impara con me il potere trasformativo della pratica della consapevolezza infusa con forze di carattere.Sperimenta il potere della pratica di essere il tuo te stesso più autentico in modo compassionevole e benevolo.
PRATICA
Realizzare la migliore versione di se stessi, per raggiungere i propri obiettivi, costruire relazioni soddisfacenti, sperimentare un maggiore benessere soggettivo.
Conoscere il proprio carattere più autentico e rimanere in contatto con esso in modo compassionevole è un cambiamento esplosivo: rompe il muro grigio dell'abitudine e apre la strada al benessere soggettivo, rendendoci forti.Tuttavia, anche un grande cambiamento ha bisogno di essere consolidato per dare i suoi frutti nel tempo.Con l'uso di diversi strumenti, come la meditazione e altri interventi convalidati dalla scienza, potrai sperimentare in quanti modi potrai consolidare le interessanti scoperte che farai su te stesso.
Impara a rimanere fedele a te stesso, incorporando le pratiche migliori per te nella vita quotidiana, in modo da non perdere mai più il contatto con il tuo tesoro interiore.
Sperimenta insieme a me il significato di un maggiore benessere e di una maggiore efficacia! Contattami per scoprire il Mindfulness-Based Strengths Practice.
MBSP
Un programma pensato per migliorare il proprio benessere e diventare padroni di se stessi.
Le forze di carattere, identificate dalla ricerca psicosociale in psicologia positiva, rappresentano i nostri tratti migliori e la nostra stessa identità. Quando le usiamo consapevolmente, ci danno benessere, ci rendono efficaci e sono essenziali per noi.
La meditazione ha dimostrato nei millenni la sua efficacia nel consentire un maggiore equilibrio, calma, salute fisica e mentale.
Il MBSP combina questi due approcci per ottenere un effetto moltiplicato, dimostrato da numerosi studi, e raggiungere una miriade di benefici per il benessere, tra cui l'accettazione di sé, relazioni positive con gli altri e con se stessi, il controllo dell'ambiente, emozioni positive, significato e scopo nella vita.
Come funziona
Il programma si svolge faccia a faccia o online, ed è articolato in 8 incontri di gruppo di 2 ore ciascuno - un incontro a settimana per 8 settimane.
I partecipanti, attraverso un percorso guidato di attività pratiche, esperienze e condivisione, imparano a utilizzare gli strumenti offerti dal programma per diventare maestri di se stessi.
MBSP ha un effetto positivo unico sulla costruzione di relazioni.
MBSP aiuta ad aumentare il benessere e allo stesso tempo a gestire i deficit.
MBSP ha un effetto positivo sul 100% dei partecipanti, secondo un recente studio multiculturale.
I miei servizi
Coaching di groups/individuals
Scoprite i vostri punti di forza e metteteli al servizio di obiettivi specifici.
Godetevi lo spazio compassionevole e nutriente e lasciate che il vostro meglio fiorisca.
Workshops & Webinars
Sentite l'esperienza corale di crescere e scoprite come il gruppo può diventare un ambiente aperto e pieno di compassione e saggezza.
Scoprite come la partecipazione ai miei workshop possa liberare il vostro tesoro interiore.
Organizzazioni
Nelle organizzazioni in cui i punti di forza caratteriali dei collaboratori sono riconosciuti, l'impegno è maggiore e l'abbandono è minore.
Scoprite come la cultura dei punti di forza del carattere può aiutare la vostra organizzazione a prosperare.
Cosa dicono i miei clienti
Guido il Mindfulness-Based Strengths Practice (MBSP) per privati e aziende, sia per gruppi che per individui. Ecco cosa dicono i partecipanti ai miei MBSP.
"La curiosità e la consapevolezza delle forze di carattere aprono alla tolleranza verso se stessi e verso gli altri, migliorando la qualità della vita di tutti. Grazie!"
Laura
"Mi ha aiutato a identificare le mie forze e quelle degli altri, cambiando così la mia prospettiva."
Elena
"Una volta iniziato il programma, si iniziano a notare le piccole cose: improvvisamente il mondo è pieno di bellezza. Mi ha fatto sentire meglio e ha controbilanciato la mia tendenza a concentrarmi sui pensieri negativi e a ruminare..”
Marco
"È stata un'opportunità che mi ha cambiato la vita. Vedere il mondo attraverso le forze aiuta a sentirsi meglio. Ho davvero migliorato alcune relazioni difficili!”
Stéfanie
"Tra le tante cose che mi hanno colpito, forse quella che mi ha colpito di più è il fatto che un concetto di base così "semplice" come quello delle forze di carattere può avere un effetto positivo immediato, quasi istantaneo, dopo aver iniziato ad applicarlo nella propria vita."
Patricia
“Il corso ha avuto molti effetti positivi sulle mie relazioni, sia familiari che professionali. In famiglia, prendermi del tempo per me stessa, per la meditazione e le pratiche, mi ha aiutato a ricentrarmi: prendermi cura di me mi fa sentire bene, quindi sono più tranquilla anche con gli altri. Al lavoro, ho imparato a cercare le forze di carattere nelle persone con cui non vado molto d'accordo. Grazie a questa pratica, riesco ad apprezzare alcuni lati di queste persone e quindi ad avere un rapporto professionale migliore..”
Diane
